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Para tener en cuenta

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  • Recientemente el Banco de la República adquirió Impresiones de un viaje a América 1870 – 1884, el diario de viaje manuscrito de José María Gutiérrez de Alba (1870 – 1884), la obra de viajes por Colombia más extensa que se conoce. El libro hace parte de la colección de viajeros de la Biblioteca Luis Ángel Arango y actualmente reposa en la Sala de Libros Raros y Manuscritos bajo condiciones adecuadas que garantizan su preservación. Para facilitar su consulta, la obra completa fue digitalizada y desde hace unos días está disponible para todos los usuarios de la BLAA. 
  • Heliofobia es el miedo irracional a la exposición al sol. Los afectados sufren un importante déficit de vitamina D, un elemento imprescindible para absorber el calcio necesario para la formación normal de los huesos. De ahí que la heliofobia suela ir asociada a osteopenia, es decir, una disminución de la densidad ósea que aumenta el riesgo de sufrir fracturas. Además, estudios recientes han demostrado que esta vitamina es imprescindible para el correcto funcionamiento de la mayoría de los tejidos, sobre todo los vasos sanguíneos y el sistema inmunitario. Por otra parte, las personas con déficit de vitamina D también tienen más predisposición a padecer cáncer de colon, mama y próstata. Según los expertos, de 10 a 15 minutos de exposición al sol tres veces a la semana son suficientes para producir los requerimientos corporales de esta vitamina. Eso sí, es necesario que durante ese tiempo el sol ilumine al menos la piel de la cara, los brazos, la espalda o las piernas sin usar protector solar.

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